انضم لنا

إشترك معنا


البحث

التبغ يدمر حرفياً القلب.. والسجائر الإلكترونية لا تحل المشكلة
قالت منظمة الصحة العالمية اليوم الخميس إن العالم سيستغرق وقتا طويلا للحد من تدخين التبغ، محذرة من أن السجائر الإلكترونية لن تحل...

اخصائية: هذا هو النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه التلاميذ خلال شهر رمضان استعدادا للامتحانات
هي أيام قليلة تفصلنا عن موعد إجراء الامتحانات الإشهادية للباكلوريا حيث يصادف هذه السنة شهر رمضان، وهو ما يجعل بعض التلاميذ متخوفين من تراجع...

خطأ فادح يرتكبه الصائمون عند الإفطار قد يتسبب في الإصابة بالسكري
يمكن أن يسبب، عدم الالتزام بتدابير رمضان الخاصة، لاسيما اثناء الإفطار ، بعض الأمراض الخطيرة والمضاعفات للصائمين ، وهذا واحد من أخطر الأخطاء...

رمضان.. اضطرابات النوم تحرم الصائم من الفوائد الصحية لهذا الشهر الفضيل
~ يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ثمينة للمسلمين للإقبال على الله عز وجل والتقرب إليه بمختلف العبادات رغبة في نيل أجر هذا الشهر الكريم. ورغم أن...

12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام
يشعر الصائم بالعطش الشديد مع ارتفاع درجات الحرارة في نهار رمضان، ولتجنب ذلك، قدر المستطاع، تقدم وفاء عايش مديرة إدارة التغذية السريرية في...

الكافيين... كيف يمكن تناوله في رمضان؟
خلال شهر رمضان الكريم ، تحضر جميع أنواع المأكولات والمشروبات، من الشوربة إلى الأطباق الساخنة والباردة والحلويات والعصائر والشاي. كذلك يُكثر...

الحمية الغذائية والصوم في رمضان: كيف توازي بينهما؟
يبتع عدد من الأشخاص حمية غذائية خصوصاً قبل فصل الصيف لخسارة الوزن الزائد، في حين يلجأ البعض الآخر اليها لحماية أنفسهم من أمراض عدة كالسكري،...

نصائح للتخلص من الكرش خلال رمضان
يشكل شهر رمضان فرصة للكثيرين لخسارة الوزن، في حين يعطي مفعولاً عكسياً لدى آخرين، نتيجة الإقبال الشديد على تناول شتى أنواع المأكولات بعد...

الحوت والحليب.. بين الخرافة والحقيقة
تنتشر معلومة منذ القدم في العالم العربي ولدى بعض الشعوب والحضارات الاخرى ومفادها أن طهي السمك مع اللبن أو الحليب، او تناول وجبة تحوي السمك...

تناول الطعام وحيدًا سبب أساسي للتعاسة
في اللمة بركة.. ويبدو أن في لمة الأكل تحديدًا أثرا إيجابيا على الصحة النفسية العقلية، حيث وجدت دراسة حديثة أجراها مركز البحوث الاجتماعية...

لصحة قلبك... اختر هذه الأنواع من الأسماك
تعتبر المأكولات البحرية وخصوصًا الأسماك من أهم الأطباق الغنية بالفوائد، وقد كشفت دراسة جديدة لعلماء من الولايات المتحدة أن تناول السمك...

10 نصائح لصيام آمن لمرضى السكري
يحتاج مرضى السكري إلى عناية خاصة، واهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولونها على الدوام، وخلال شهر رمضان المبارك، تزداد الحاجة إلى المزيد من...

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان؟
تعتبر رائحة الفم في رمضان من أكثر المشاكل التي تسبّبُ إحراجاً للصائم خلال النهار، نتيجةَ عدّة عوامل كجفاف الفم ونوعية الأطعمة المتناولة في...

7 أخطاء تؤدي للعطش.. تعرّف عليها
يعتبر الشعور بالعطش أكثر ما يؤرّق الصائمين في رمضان، لكن هل يدرك الصائمون أنهم يرتكبون سلسلة من الأخطاء، التي تؤدي بهم إلى مكابدة الظمأ في...

بيضة يومياً تخفف مخاطر أمراض القلب
قال علماء من جامعتي بكين وأكسفورد إن تناول بيضة يوميا، يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.~ووجد الباحثون أن...

النوم 9 ساعات يضاعف خطر الزهايمر
حذّرت دراسة أميركية حديثة، من أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة، يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وخرف الشيخوخة.~وللوصول إلى نتائج الدراسة التي...

4 عناصر غذائية لا تقربها إطلاقاً في رمضان
قد تغفلين عن مخاطر بعض العناصر الغذائية على صحتك، لا سيما في خلال شهر رمضان حيث يعمل الصوم على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم.~في الآتي...

كيف تلبي احتياجات جسمك في الإفطار والسحور؟
التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور يساعد على توفير المغذيات المطلوبة لوظائف الجسم، وتقليل الشعور بالعطش والجوع وخاصة بين الظهر والغروب....

تغير النمط الغذائي خلال شهر رمضان، سلاح ذو حدين بالنسبة لمرضى ارتفاع الضغط الدموي
~مع إطلالة شهر رمضان المبارك، تطرأ العديد من التغيرات على النظام الغذائي التي قد تؤثر -سلبا أو إيجابا- على المصابين بمرض ارتفاع الضغط...

الصيام 12 ساعة يبطئ الشيخوخة
الصيام وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وقد وجد باحثون مؤخراً أن الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الإنسان عن الطعام لمدة ما بين 8 و12 ساعة يساعد على...


الأولى \"\" 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 \"\" الأخيرة


ss